情绪即需求

开心---是为了强化所有美好和祝福；愤怒---是为了自我保护而攻击别人；

害怕---是为了自我保护而回避危险；悲伤---是为了得到同情和帮助；

得意---是为了赢得欣赏和尊重；嫉妒---是为了找到自己真正想要的；

压抑---是为了获得安全而拒绝冲突； 抱怨---是为了被倾听、理解和关注。

什么是情绪？情绪是人的内心世界，外在表达的方式，是多个感觉、思想和行为的综合，既是与生俱来的沟通，也是驱动力，激发并引导我们的行为。人的情绪来源于失控感，是想法的结果产物，情绪会让我们做出某种行动的，引发行为。

孩子的情绪表达是一种自我需求和感受的方式，而在父母的眼里孩子的情绪表达可能会被分为坏情绪和好情绪，对于孩子的“坏情绪”就会表现不接纳，忽视孩子的感受，没有去给予足够的关注和爱，最后孩子可能会变得更加叛逆，甚至歇斯底里，内心没有得到过理解，孩子的情绪又不知道如何表达，如果孩子内心受创而得不到情绪上的理解，找不到出路，也没有慰藉和接纳时，就会容易影响孩子的心理健康，也会让亲子关系越来越糟糕。所以，父母要读懂孩子情绪背后的需求是什么，共情孩子，接纳孩子，读懂孩子内心，给予关注和爱，孩子才会内心强大起来；正确的接纳孩子的情绪，关注孩子的感受，才是父母面对一个成长着、变化着、有自己独立灵魂的生命的态度和方式，而不是用固有的成见和理念去看待和应对。

青春期的孩子情绪本就容易波动，如果父母不能正确有效的处理好孩子的情绪，很有可能会激发双方的矛盾，从孩子的自身的情绪状态转变为亲子冲突。因此作为父母应该如何呢？

不要把孩子的情绪和脾气当时当作武器，当作挑衅，更多是当作是孩子内心信息，有时候孩子的情绪是需求帮助的信号，表现内心的纠结，所以家长要意识到孩子情绪背后的需求是什么，当父母意识到孩子的情绪不是冲着父母来的时候而是表达内心感受的时候，就不容易动气而是理解和帮助，家长能够维持一个稳定的情绪，对于帮助孩子处理情绪是最重要的首要任务；

我们需要理解孩子的情绪波动而不是责备和批评，尽可能让孩子感受到支持和关爱，积极的倾听和有效的沟通，倾听时不要下定义和批判孩子，开放、诚实、尊重的沟通，让孩子有机会表达想法和感受，倾听并理解孩子我们才能更好的处理情绪问题；

当孩子的情绪波动时家长不能失控，不能像孩子一样大吼大叫，孩子只会觉得自己面对的也是一个情绪不稳定的家长，不能帮助自己解决当下面临的问题，孩子情绪越不稳定时家长越是要保持冷静，观察描述事件，让自己情绪隔离，帮助自己冷静，之后家长帮助孩子稳定心情，等到孩子大脑情绪相对稳定了，理性中枢可以思考了，再跟孩子谈论事情，带着先处理心情在处理事情的原则去跟孩子互动，就会发觉事半功倍；

父母对于孩子的情绪抓大放小，判断孩子的情绪是一种重要的状态还是偶尔出现的闪现情绪，有些一会就过去的情绪是不需要回应的，孩子自己也在调试，找回情绪平衡点，那如果是重要的情绪比如孩子的情绪已经明显影响别人或伤害自己等就需要回应。帮助孩子平复情绪就是要让孩子知道父母听懂他的意思，理解孩子的情绪感受，让孩子有机会来表达他的真实的想法。

父母要读懂孩子的情绪，注重情感的联结，适当给予孩子体验情绪的机会，让孩子充分情绪表达，知道孩子真正的感受，父母才可以有效的处理和帮助孩子，孩子也更容易感受到关爱和支持，才能幸福自信地健康成长。