世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。“在我们身边经常会出现这样的现象：不管是乘车、排队、步行，还是在家吃饭、休息，大家都处以低头状态。透过跟许多家长的谈话了解到，父母起初给孩子配备手机是为了与孩子通讯方便，但谁知道一发不可收拾，孩子整天手机不离身，一有空就低着头玩。“低头族”年轻化加剧，那是什么原因导致孩子沉迷手机游戏变成“低头一族”呢？
首先，错失自控能力培养的时期
父母错过了培养孩子对电子产品进行自我管理的最佳时机，总觉得等孩子长大了，就自然会有自控的能力，从而忽视了对孩子自控能力的培养。
其次，父母长期使用逼迫对策
母亲每次看见孩子在玩网络游戏，心里莫名的一阵火，劈哩啪啦朝孩子发泄过去：“你怎么总是在玩，除了玩游戏你还会干嘛。”心理学研究表明，长期使用逼迫对策会造成他控的负强化，结果是他控效果越来越差，父母的“震慑力”也越来越弱，导致父母的话孩子越来越听不进去，甚至玩得更凶。
再次，情无可托
孩子缺乏家庭温暖，没有情感和精神上的寄托，转而投向手机、网络中寻求慰藉。
最后，释放压力
现在的孩子学习上“压力山大”，他们会通过游戏或者手机聊天缓解，但是这种减压手段有时会让自控力比较差的孩子沉迷于其中而难以自拔。
原因找到了，那如何才能把孩子从“低头族”中“解救”出来呢？教您四大招：
第一招，了解孩子迷恋的真正原因
可这样和孩子沟通：“孩子，最近爸爸妈妈咋发现你成为“低头一族”了呢，你自己意识到了吗？”“你觉得是什么原因导致你变成这样的呢？”。
第二招，共同探讨解决方法
不妨和孩子这样沟通：“我们一起来想想看有什么办法可以摆脱这个困境呢？”、“你需要爸爸妈妈什么样的配合呢？”。
第三招，约定并积极执行对电子产品的“管理条例”
与孩子一起约定使用电子产品时间。什么时候娱乐、什么时候学习，严格规定好。
第四招，不定期地检查“管理条例”的执行效果，及时修正和调整方案
在发现孩子表现进步时，及时给予鼓励。有所欠缺时，我们可以说，“孩子，我们看到你已经很努力了，但是似乎在......上还是有一些欠缺，我们一起来努力争取做得更好，可以吗？”这样的措辞孩子会更容易接受。同时也可以请孩子当监督员，监督父母。这样在整个管理中孩子会更配合，更活跃，也可以改掉一些家长“低头”的小毛病哟！
